Како да нуркате? Тоа е всушност многу често прашање!
Нуркањето е еден од најомилените водени спортови ширум светот. Ова е веројатно затоа што нуркањето бара малку опрема и секој може да го направи тоа со неколку основни упатства – кои ќе ги опфатиме во оваа статија.
На почетокот нуркачите може да имаат свои стравови што е сосема природно. Но, штом ќе се справите со тоа и со неколку лесни совети за нуркање, нуркањето воопшто не е тешко. И ви покажува прекрасен свет скриен под вода.
За нуркање потребни се неколку главни парчиња опрема: маска, дишалка (цевка за дишење) и перки (пераи).
Ако се впуштате во темни или постудени води, можете да земете и подводна фенерче или неопренски костим за да ја задржите температурата. И ако нуркате во тропски вооди, можеби ќе сакате да носите костим и шорцеви за да се заштитите од сонцето.
Луѓето понекогаш го мешаат нуркањето со нуркањето со воздух или слободното нуркање, но додека нуркате со дишалка останувате на површината на водата за да избегнете водата да влезе во вашата цевка за дишење. Ова ви овозможува да го гледате подводниот свет долго време без да се грижите за задржување на здивот.
Како да нуркате: Практични совети за нуркање за почетници
Ако ви е прв пат да нуркате или ако помина долго време, овие совети за нуркање ќе ви помогнат да се чувствувате самоуверено и да уживате во искуството.
Ќе се обидиме да одговориме на сите најчесто поставувани прашања околу темата како да нуркате за да опфатиме се што треба да знаете.
1. Проверете ја вашата опрема пред да нуркате
Пред да влезете во водата, треба да ја проверите целата ваша опрема за да се уверите дека е функционална и со вистинска големина. Ова може да се направи додека ја купувате вашата опрема за нуркање или додека сте во центарот за водени спортови (ако сте резервирале тура за нуркање).
Првата работа што треба да ја проверите е вашата цевка за дишење или шнорхел. Осигурајте се дека можете да го ставите во устата и дека имате добро затворање помеѓу гумата/силиконот и устата. На овој начин водата не влегува во вашата уста додека вашата глава е под вода.
Следно, проверете ја маската за нуркање. Погрижете се лесно да ја прилагодите затегнатоста на ремените. За да проверите дали маската е со правилна големина, држете ја маската на лицето и вдишете низ носот. Ако маската е со вистинска големина, таа треба да остане на вашето лице без дополнителна поддршка, односно вашите раце или ремен.
На крајот, треба да ги проверите перките. Пробајте ги за да бидете сигурни дека се цврсто прилагодени. За да го направите ова, обично седиме на стол и ги креваме нозете, ги клоцаме нозете и внимаваме да нема олабавување или движење помеѓу гумата и кожата. Ако има, тогаш обидете се со следната големина надолу.
Ако сте помалку сигурни во отворена вода и ви треба појас за спасување за нуркање, тогаш погрижете се и ова да биде во добра состојба и удобно да одговара на вашето тело.
2. Проверете ја вашата локација за нуркање
Ако сте нови во нуркањето и барате лесно место за учење, тогаш изберете место каде што има мирна вода со малку или без струја. Силните струи лесно можат да ве одведат подалеку од брегот.
Исто така, проверете го растојанието за нуркање – дали можете лесно да пливате назад до брегот или до вашиот брод ако нешто тргне наопаку?
3. Опуштете се, нуркате, не пливате
Нешто што треба да се има на ум е фактот дека нуркањето во голема мера се заснова на лебдење.
Ќе ги користите рацете многу помалку отколку откога пливате. Всушност, воопшто не треба да ги користите рацете и некои нуркачи претпочитаат да ги заклучуваат рацете на едно место, обично на градите или зад грбот.
Треба мирно да лебдите на површината на водата и да ги користите перките за да ве придвижите. Запомнете, нуркањето е маратон, а не спринт. Употребата на правилна техника ќе ви обезбеди заштеда на повеќе енергија и ќе ве држи подолго во вода.
Вдишете и издишете преку вашиот шнорхел. Останете смирени и уживајте во се што можете да видите под вода.
И запомнете дека можете едноставно да ја подигнете главата од водата ако се чувствувате непријатно.
4. Како да избегнете голтање вода
Една од главните причини зошто луѓето избираат да нуркаат е способноста да дишат додека гледаат под вода.
Значи, единственото нешто што не сакате е да влезе вода во вашата уста. За да бидете сигурни дека тоа не се случи, проверете дали вашата цевка за дишење е правилно прицврстена на вашата маска за нуркање, така што ќе биде насочена вертикално надвор од водата додека вашата глава е свртена надолу. На овој начин горниот дел од цевката постојано останува надвор од водата.
Друг совет за избегнување на влез на вода е да се погрижите е цврсто затворање помеѓу устата на цевката за дишење и вашите усни.
5. Како да ја „исчистите“ вашата маска за нуркање
Важно е да знаете како да ја исчистите вашата маска за нуркање. Веројатно е дека додека нуркате малку вода или ќе влезе низ устата или можеби ќе влезе низ горниот дел од цевката за дишење. Не грижете се тоа ни се случува на сите!
Чистењето на шнорхелот вклучува туркање на водата назад до цевката за дишење и надвор одозгора или надвор од вентилот за прочистување ако вашиот шнорхел има таков.
Само издишете силно, за да ја истуркате водата надвор.
Но, ако сте проголтале малку вода или не ви останува здив за да ја исчистите шнорхелата, тогаш едноставно подигнете го лицето од водата и извадете ја устата и едноставно навалете ја устата за да ја истурите водата или земете длабок здив и обидете се повторно да ја издувате водата.
6. Како да ја одмаглите маската за нуркање
Една од најдосадните работи што може да се случи додека нуркате е замаглувањето на вашата маска.
Затоа, да знаете како да ја одмаглите маската е важна вештина во нуркањето. Секогаш користете шампон за бебиња – го треме детскиот шампон на внатрешната страна на стаклото на маската за нуркање и го исплакнуваме со чиста вода. Ова создава слој помеѓу стаклото од маската и воздухот (вашиот здив), што го спречува замаглувањето на маската.
Алтернативно, можете да купите спрејови за одмаглување кои работат подеднакво добро за да ја одмаглат вашата маска.
Секогаш кога ќе се вратите во вода, ќе мора повторно да ја одмаглите маската.
Забелешка: ако сте заборавиле да понесете шампон за бебиња или спреј за одмаглување, можете да користите и сопствена плунка. Не функционира исто толку добро, но верувајте функционира.
7. Како да нуркате со очила
Носењето вистински очила под вашата маска за нуркање не е можно, поради што повеќето нуркачи се одлучуваат да носат контактни леќи.
8. Нуркање под вода
Ако претходно сте ги гледале луѓето како нуркаат, можеби за момент сте виделе нуркачи како нуркаат и пливаат под вода.
Нас ни се допаѓа ова бидејќи ме приближува до гребенот, рибата, некоја руина под вода или што и да гледате.
Но, тоа е вештина која најдобро се учи лично. Значи, ако некогаш одите на нуркање со водич или искусен нуркач и сакате да научите како најдобро да нуркате и да нуркате под вода, би препорачале да ги прашате за демонстрација.
Меѓутоа, ако ова ви е прв пат да нуркате, можеби ќе се чувствувате поудобно само да останете на површината и да уживате во се што може да се види од површина.
9. Дали ви треба елек за спасување кога нуркате?
Елек за спасување може да направи да се чувствувате побезбедно кога првпат нуркате
Не, ако сте добар пливач, не треба да носите елек за спасување кога нуркате.
Се разбира, тоа ви помага да лебдите за да ви биде порелаксирано.
На повечето, им е непријатен појасот за спасување и практично го оневозможува нуркањето и нуркањето под вода.
Некои туристички оператори го прават задолжително користење на елек за спасување. Ако сте на тура за нуркање со некој од тие оператори, тогаш, се разбира, следете ги нивните правила.
НAПОМЕНА: Ако не знаете да пливате, не би ви препорачале нуркање, дури ни со елек за спасување.
Искрено се надеваме дека овие совети за нуркање ќе ви помогнат да разберете како да нуркате и планирање на вашата идна дестинација за одмор!
Не пропуштај
Придружи се на заедницата од над 100.000 пријатели
Без грижа, не спамираме :)